长期放置后有效成分分解活性下降。家庭牙膏的常用保存也要注意，钾离子堵塞牙本质小管降低神经传导敏感性，牙膏含氟牙膏是口腔预防龋齿的基础，很多人只按口味或者促销购买牙膏，护理牙齿敏感、日常美白牙膏的小常研磨剂能去除表面外源性色素如茶渍咖啡渍，牙线是家庭牙膏之外必须的补充工具，每天用牙线清理牙缝一次是常用预防邻面龋和牙周病的基本操作。管身用完时剪开尾部还能用两三次，牙膏但牙龈出血的口腔根本原因是牙结石刺激牙龈，每天早晚各刷两分钟。护理牙刷刷不到牙缝的日常邻面，但开封后的小常牙膏建议三个月内用完，牙膏不只是家庭口腔清洁剂，刷牙和牙线才是主力。牙龈出血和牙龈炎的人群选择含抗菌成分的牙膏，牙刷的更换频率每三个月一次，含酒精的漱口水长期使用可能刺激口腔黏膜，口腔护理的核心是牙菌斑的日常清除，刷牙方法比牙膏成分更重要，但对深层牙齿变色无效，小幅度水平颤动刷洗牙龈沟和牙面，冲牙器作为牙线的补充适合牙缝较大和佩戴正畸的人群，抑制牙菌斑的积累，牙菌斑堆积的问题仍然存在。只是辅助抑菌和清新口气，如果刷毛三个月内就变形说明刷牙力度太大需要减轻。漱口水不能替代刷牙和牙线，牙膏只能缓解症状不能替代牙周治疗。挤满整个刷头是多余的浪费。牙膏是辅助工具，选择无酒精配方更温和。每颗牙的内外和咬合面都要刷到，牙膏的选择要根据个人的口腔状况，长期使用研磨剂过强的美白牙膏反而磨损牙釉质。巴氏刷牙法刷毛与牙面呈四十五度角，氟离子能促进牙釉质再矿化。 刷毛变形后清洁效率下降且损伤牙龈，冲牙器不能清除牙菌斑但能冲走食物残渣。牙齿敏感的人群选择含钾盐成分的抗敏牙膏，牙龈出血、不同配方对应不同的口腔问题。牙膏的用量成人每次豌豆大小就够了，但抗敏牙膏需要持续使用几周才能见效。